Vive le yoga à Toulouse !
Vive le yoga à Toulouse a été fondée par Marie Walther, enseignante de yoga à Toulouse et dans les environs.
Elle se forme au yoga à l’Ecole de Yoga de Formation Midi-Pyrénées de septembre 2004 à Août 2008.
Elle suit ensuite le cursus de yoga pour femmes enceintes EVE Sud-Ouest dirigé par Martine Texier de septembre 2014 à juin 2016.
Enseignante titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, Marie continue à se former annuellement.
Cours de yoga collectifs à Toulouse
Marie vous propose des cours de Hatha Yoga tous niveaux d’1h30 et de d’1 heure à Toulouse.
Il s’agit d’un yoga traditionnel de l’Inde à l’origine de la plupart des yogas pratiqués dans le monde.
La pratique régulière du yoga aura une action bénéfique :
- Sur le plan physique : elle permet d’assouplir les muscles, de lubrifier les articulations et de renforcer la musculature profonde.
- Sur la respiration : l’écoute de la respiration et la pratique synchronisée avec la respiration permettent de se mettre au rythme du corps. Se mettre à l’écoute du corps permet de se relier à ses besoins et de se ressourcer.
- Sur le plan émotionnel : l’état d’équilibre et de détente qui résulte de la pratique amène à davantage de sérénité et de sensation de bien-être
Cours particuliers de yoga à Toulouse
Les cours privés vous permettront d’évoluer plus rapidement dans votre pratique, voire de vous rendre autonome.
Les cours particuliers vous permettent également de pratiquer de manière encadrée si vous ne pouvez pas assister aux cours aux horaires proposés, ou si vous avez un besoin particulier comme par exemple :
- Besoin d’une attention particulière en raison de votre condition physique, maladie, douleur, situation de handicap
- Besoin d’un temps d’adaptation avant de commencer un cours collectif, envie de travailler une problématique particulière
Yoga prénatal et postnatal à Toulouse
Le yoga pour femmes enceintes s’adapte au stade de grossesse de la maman et offre un moment en pleine conscience avec son bébé.
La pratique et un travail de visualisation permettent à la femme enceinte de se préparer à accueillir au mieux son bébé. Le yoga prénatal permet de nombreux bénéfices pendant la grossesse, mais aussi pendant l’accouchement.
Après votre grossesse, vous pouvez également participer à des cours de yoga postnatal que vous soyez entièrement novice en yoga ou pratiquante chevronnée, que ce soit votre premier enfant ou que vous en ayez déjà plusieurs, vous êtes la bienvenue.
Yoga en entreprise à Toulouse
En proposant à ses employés de pratiquer le yoga, l’entreprise se montre attentive à leur bien être.
Faire une coupure détente pendant la pause méridienne permet de repartir ressourcé dans sa journée.
Terminer la journée de travail par une pratique, permet de rentrer à la maison nettoyé du stress de la journée.
Issu du hatha yoga, cette pratique qui privilégie le bien-être psychosocial s’adapte au cadre de l’entreprise.
Ateliers de yoga à Toulouse
Marie vous propose des ateliers de Yoga à Toulouse et ses environs.
Ces ateliers permettent d’approfondir un thème particulier et sont articulés autour de deux séances et d’un échange.
Ils incluent des Asanas (postures de yoga), de la méditation, du Pranayama (respiration), et une relaxation profonde.
Grâce à ces ateliers de yoga, votre pratique se diversifie et s’enrichit. Ces ateliers permettent de mettre en relief et d’aborder en profondeur la pratique du yoga et la philosophie de vie qui accompagne la pratique.
Un temps d’échange autour d’une collation et des boissons chaudes est prévu pendant la pause.
Infos pratiques
Tous nos cours de Yoga se déroulent à différents endroit à Toulouse et environs :
- Studio Yoga Tolosa au 12 bis impasse Saint Félix, 31400 Toulouse les lundis de 19h à 20h30 (matériel mis à votre disposition : tapis et coussin)
- Centre de la Mane au 9 avenue de Lagarde, 31130 Balma dans la grande salle les lundis et jeudis de 14h30 à 16h
- Dojo Voies des Hommes au 8 rue Claude Gonin, 31400 Toulouse les vendredis de 9h à 10h30
Pensez à vous vêtir d’une tenue confortable qui vous permettra de pratiquer dans les meilleures conditions, ainsi qu’une bouteille d’eau si vous ressentez le besoin de vous hydrater, bien que cela ne soit pas forcément conseillé pendant le cours.
Soin Rebozo post natal à Toulouse
Le Rebozo est un soin traditionnel des indiens du Mexique pour les femmes venant d’accoucher. Il a une portée symbolique : il permet de fermer une porte pour en ouvrir une nouvelle.
C’est pourquoi nous avons adapté ce soin pour toutes les femmes qui vivent un moment fort dans leur vie ou qui ont besoin d’un temps pour elles.
Le soin Rebozo permet de se reconnecter à chacune des parties de son corps et favorisent le lâcher prise.
Il commence par un temps d’écoute autour d’une tisane détoxifiante, se poursuit avec un massage intuitif à 4 mains avec un macérat huileux qui précède un moment pour soi dans un bain chaud infusé avec des fleurs d’arnica aux vertus réparatrices.
Le soin se termine par le resserrage du corps avec une écharpe rebozo en sept points clés qui permettra un recentrage physique et émotionnel
Massage Shirot Champi à Toulouse
Il s’agit d’un massage Indien du haut du dos, des bras et des mains, du cuir chevelu et du visage, traditionnellement transmis par les mères à leurs filles.
Plusieurs techniques sont utilisées, friction, pétrissage, tapotements, points de réflexologie faciale, drainage.
Un macérat de fleurs dans de l’huile végétale est utilisé pour le haut du dos. Un mélange d’huiles spécifiques aux soins capillaires est utilisé pour les cheveux.
Le massage shirot champi atténue le stress et favorise une sensation de bien-être, soulage les raideurs musculaires au niveau du visage, du crâne, du cou, de la partie supérieure du dos et des épaules.
